3 главных продукта для мозга

15:44 22 февраля
3 главных продукта для мозга

Чтобы поддержать здоровье мозга. Улучшить память, концентрацию внимания и снизить развитие когнитивной дисфункции стоит внимательнее отнестись к своему рациону.

Как пишет FaceNews, медики составили рейтинг самых полезных для мозга продуктов.

И в первой тройке какао. Продукт богат веществами, способными защитить клетки мозга, а также улучшает кровоток и память.

Как уточняет temann.ru, па второй строчке виноград. Ягода богата ресвератролом – уникальным веществом, способным подавлять свободные радикалы и противостоять окислительным процессам в мозгу, что благотворно сказывается на когнитивных функциях.

И третье место в топе досталось зеленому чаю. Напиток нужно включить в регулярный рацион, потому что он прекрасно помогает людям старшего возраста поддерживать работу мозга, а также отодвигать его старение.

Кроме того, в списке полезных для мозга продуктах также различные ягоды, яйца, орехи, жирная рыба, зелень и апельсины.

Рубрика: Здоровье

Другие новости