Как уменьшить уровень стресса, рассказали учёные

23:59 19 октября
Как уменьшить уровень стресса, рассказали учёные

Американские учёные выяснили, как люди могут уменьшить уровень стресса .  

Исследования показали, что люди, которые стараются обсуждать проблемы с близкими и друзьями испытывают более низкий уровень стресса, чем те, что стараются сохранить образ устойчивого человека и скрывающие эмоции вроде печали, гнева и страха в себе. 
Учёные уверены, что пытаться удерживать негативные эмоции в себе нельзя, это разрушительно воздействует на весь организм. 
Напротив, очень важно научиться делиться эмоциями с близкими. 
Это позволит в будущем легче переживать сложные жизненные ситуации. 
Открытые люди оказываются намного более стрессоустойчивыми, живут дольше и легче проходят через чёрные полосы а жизни. 
Рубрика: Здоровье

Другие новости