Названа самая полезная рыба
11:07 23 сентября
Не секрет, что рыбу необходимо включать в рацион. Большинство медиков считают рыбу необходимой частью здорового питания.
Однако специалисты отдают предпочтение морской рыбе нежели речной.
Многие люди выбирают рыбу, которую привыкли есть с детства, сохраняя свои вкусовые пристрастия на всю жизнь. В целом это неплохо. Неполезной рыбы не бывает, считают эксперты.
Однако самой полезной все же являемся морская рыба.
Как пишет радио Sputnik, вся рыба содержит полезные полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, но морская в большей степени.
А если выбирать среди морской, то лучше всего остановить выбор на рыбе из северных морей – треска, минтай, пикша, камбала и сельдь.
Другие новости
- Названы самые полезные доступные продукты
- Названы принципы питания, продлевающие жизнь
- Названы 4 побочных эффекта частого потребления овсянки
- Почему фрукты нельзя есть вечером
- Названа новая опасность дефицита сна
- Названы продукты для красоты и молодости кожи
- Диетологи предлагают новый подход к питанию с учетом потребностей человека
