Названа самая полезная рыба

11:07 23 сентября
Названа самая полезная рыба

Не секрет, что рыбу необходимо включать в рацион. Большинство медиков считают рыбу необходимой частью здорового питания.

Однако специалисты отдают предпочтение морской рыбе нежели речной.
Многие люди выбирают рыбу, которую привыкли есть с детства, сохраняя свои вкусовые пристрастия на всю жизнь. В целом это неплохо. Неполезной рыбы не бывает, считают эксперты. 
Однако самой полезной все же являемся морская рыба. 
Как пишет радио Sputnik, вся рыба содержит полезные полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, но морская в большей степени. 
А если выбирать среди морской, то лучше всего остановить выбор на рыбе из северных морей – треска, минтай, пикша, камбала и сельдь. 
Рубрика: Здоровье

Другие новости