Названа самая полезная рыба
11:07 23 сентября
Не секрет, что рыбу необходимо включать в рацион. Большинство медиков считают рыбу необходимой частью здорового питания.
Однако специалисты отдают предпочтение морской рыбе нежели речной.
Многие люди выбирают рыбу, которую привыкли есть с детства, сохраняя свои вкусовые пристрастия на всю жизнь. В целом это неплохо. Неполезной рыбы не бывает, считают эксперты.
Однако самой полезной все же являемся морская рыба.
Как пишет радио Sputnik, вся рыба содержит полезные полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, но морская в большей степени.
А если выбирать среди морской, то лучше всего остановить выбор на рыбе из северных морей – треска, минтай, пикша, камбала и сельдь.
Другие новости
- Каким напитками можно понизить давление, рассказали медики
- Три напитка для иммунитета, назвали медики
- Почему важно есть сало во время пандемии, рассказали медики
- Каким должен быть рацион женщины после 40 лет
- Продукты, богатые гиалуроновой кислотой, назвали ученые
- Какие привычки помогут сохранить ясность ума до глубокой старости
- Уникальный напиток помогает японцам жить долго
